សូមស្វាគមន៍   ឡក់ចូល / ចុះឈ្មោះ
1 month ago

ចេញ​អាចម៌រុយ​លើ​ស្បែកមុខ​ដោយសារ​លាង​សម្អាត​មិន​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ទាំង​ធាតុកខ្វក់ ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​មុន។ ដូចនេះ​ដើម្បី​ថែ​ស្បែកមុខ​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​គ្មាន​អាចម៌រុយ ដំបូង និង​សំខាន់​បំផុត​គឺ​រក្សា​ការលាង​សម្អាត​ស្បែក​បាន​ជ្រៅ។ តាម​ធម្មតា​នៅពេល​យើង​លាង​សម្អាត​ផ្ទៃមុខ​តែងតែ​ផ្សើម​ស្បែក រួច​ប្រើ​...

1 month ago

តាមធម្មតា តើ​អ្នក​ទុក​ទូរស័ព្ទដៃ​របស់​អ្នក​នៅ​ឯណា? ជាទូទៅ ឃើញ​បុរសៗ​តែងតែ​ដាក់​ទូរស័ព្ទដៃ​ក្នុង​ហោប៉ៅ​ខោ។ ចំពោះ​ស្ត្រី​វិញ គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​ចម្លែក​ទេ ដែល​ដាក់​ទូរស័ព្ទដៃ​ក្នុង​អាវទ្រនាប់។ ប៉ុន្តែ តើ​នេះ​ជា​ទង្វើ​មួយ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ដែរ​ទេ? វា​អាច​ជា​រឿង​មួយ​បង្ក​ភាពងាយស្រួល​ដល់​មនុស្ស...

1 month ago

ប្រហោង​ស្បែក​មុខ​ធំៗ​មិន​ត្រឹមតែ​ធ្វើឱ្យ​សម្រស់​បាត់បង់​ភាពទាក់ទាញ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ក៏​បណ្តាល​ឱ្យ​ស្បែកមុខ​ប្រែជា​ខ្មៅស្រអាប់​ទៀតផង។ ដូចនេះ​បើសិន​ជា​អ្នក​មិន​ព្យាបាល​វា​ឱ្យ​បាន​ទាន់ពេល​ទេ ធាតុកខ្វក់​នឹង​ជ្រៀតចូល បង្កើន​ជាតិខ្លាញ់​នាំឱ្យ​កើត​មុន។ ដើម្បី​កម្ចាត់​ប្រហោង​ស្បែក​មុខ​ធំៗ...

1 month ago

ក្នុង​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ក្រៅពី​មើល​ថែ​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​បាន​ល្អ តែ​ស្ត្រី​ក៏​គួរ​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​របបអាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​ផងដែរ។ សុខភាព​ម្តាយ​ជា​បរិស្ថាន​សម្រាប់​ការលូតលាស់​របស់​គភ៌។ ដូចនេះ​បើសិន​អ្នក​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ​អ្វី​ឱ្យ​សាច់​ស្អាត​ទាំង​ម្តាយ និង​កូន ខាងក្រោម​នេះ​នឹង​មាន​...

1 month ago

សក់​ជ្រុះ​ច្រើន បើ​ច្រើនជាង 50សរសៃ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ក្រោយ​រយៈពេល​ត្រឹមតែ 2ឆ្នាំ​អ្នក​នឹង​ទំពែក​ក្បាល។ បញ្ហា​នេះ​មិន​ត្រឹមតែ​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​បាត់បង់​សម្រស់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ក៏​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​រាងកាយ​ដូចជា ខ្វះ​សារធាតុ ស្ត្រេស ជំងឺ​ទីរ៉ូអ៊ីត អតុល្យភាព​អរម៉ូន...ដូចនេះ​អ្នក​គួរ​អនុវត្ត​តាម​រូបមន្ត​...

1 month ago

ពងមាន់​ជា​អាហារ​ដ៏ល្អបំផុត​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​កំពុង​ចង់​បាន​ដើមទ្រូង​ធំ​តាម​បែប​ធម្មជាតិ។ វា​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុចិញ្ចឹម​សំខាន់ៗ​ជាច្រើន​ដូចជា វីតាមីន A, E ប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតអាមីណូ...ជួយ​បង្កើន​ទំហំ​សុដន់​បាន​លឿន និង​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ ដូចនេះ​បើសិន​អ្នក​ចង់​ពង្រីក​ដើមទ្រូង​បាន​រហ័ស ...

1 month ago

បើ​ទោះបី​ជា​បញ្ហា​ធុំក្លិន​មាត់​មិន​បាន​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ក៏​ពិត​មែន​តែ​វា​ធ្វើឱ្យ​មនុស្ស​បាត់បង់​ទំនុកចិត្ត​ពេល​ទំនាក់ទំនង អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ខូច​អារម្មណ៍​អ្នកដទៃ។ បើ​ទោះ​ជា​ប្រើ​ទឹក​ខ្ពុរមាត់ ស្ករគ្រាប់​ក៏ដោយ​តែ​បញ្ហា​ធុំក្លិន​មាត់​នៅតែ​កើតឡើង។ ដូចនេះ​បើ​អ្នក​ចង់​បំបាត់​ក្លិន​មាត់...