សូមស្វាគមន៍   ឡក់ចូល / ចុះឈ្មោះ
3 weeks ago

ជារៀងរាល់​ព្រឹក​ក្រោយ​ពេល​អ្នក​បើក​ភ្នែក​ឡើង តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា រាល់​កាយវិការ​ទាំងអស់​នឹង​ជះ​ឥទ្ធិពល​ដល់​សុខភាព​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ? ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ទម្លាប់​ល្អ​បំផុត 5យ៉ាង​ដែល​អ្នក​គួរ​ធ្វើឱ្យ​បាន​រាល់ថ្ងៃ​បន្ទាប់ពី​ភ្ញាក់​ពី​គេង៖ 1. ក្រោក​យឺតៗ បើ​អ្នក​បើក​ភ្នែក​ឡើង​ងើប​អង្គុយ​ភ្លាម សម្ពាធ​ឈាម​នឹង​...

3 weeks ago

មិន​ត្រឹមតែ​អាច​បំបាត់​មុន សម្អាត​ស្នាមជាំ​លើ​ផ្ទៃមុខ វីតាមីន B តែ​ក៏​អាច​ជួយ​ដល់​ស្បែក និង​សក់​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ដែរ។ គ្រាន់តែ​ទៅ​ទិញ​ថ្នាំ​គ្រាប់​វីតាមីន B1នៅ​តាម​ឱសថស្ថាន 2-3គ្រាប់​ប៉ុណ្ណោះ សម្រស់​របស់​អ្នក​នឹង​កាន់តែ​ស្រស់​ស្អាត​ទាក់ទាញ​ខ្លាំងឡើង។ 1. ថែរក្សា​ស្បែក​មុខ...

3 weeks ago

តាម​ធម្មតា​អ្នក​ប្រើ​វ៉ាសេលីន​តែ​ទៅលើ​បបូរមាត់ កែងដៃ និង​ជង្គង់ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​ធ្លាប់​ដែល​បាន​សាកល្បង​វា​នៅលើ​ដើមទ្រូង​របស់​អ្នក​ទេ។ វ៉ាសេលីន​នឹង​ជួយ​ផ្តល់​សំណើម និង​ឱ្យ​សុដន់​កាន់តែ​ធំ​បន្តិច​ម្តងៗ​ដោយ​សុវត្ថិភាព និង​មិន​នាំឱ្យ​ខូច​សុខភាព។ *វិធី​ប្រើ អ្នក​គ្រាន់តែ​ប្រើ​វ៉ាសេលីន​លាប​លើ​ពេញ​...

3 weeks ago

ពិតណាស់ បើសិន​ស្បែក​អ្នក​ស​ស្អាត អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ការចាប់អារម្មណ៍​ច្រើនជាង​អ្នកដទៃ។ មិនថា​ស្បែក​ជ្រីវជ្រួញ រាង​មិន​ស្អាត តែ​ឱ្យ​តែ​ស្បែក​បាន​ស​គ្រប់គ្រាន់​នឹង​លើក​សម្រស់​របស់​អ្នក។ ដូច្នេះ​នៅ​ចាំ​អី​ទៀត! អនុវត្ត​តាម​រូបមន្ត​ខាងក្រោម​ភ្លាម៖ *គ្រឿងផ្សំ ក្រូចឆ្មា 2ផ្លែ ទឹកដោះគោជូរ (យ៉ាអួ)...

3 weeks ago

ការពិត​បាន​ទម្លាយ​ថា សម្បក​ក្រូច​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើនជាង​ទឹកក្រូច​ទៅទៀត។ ប៉ុន្តែ​នៅពេល​យើង​ធ្វើ​ទឹកក្រូច តាម​ធម្មតា​យើង​តែងតែ​ចិត​សម្បក​ក្រូច​បោះ​ចោល ត្រូវ​អត់? ទោះជា​យ៉ាងណា​ចាប់ពី​ស្អែក​ទៅ អ្នក​នឹង​លែង​ធ្វើ​បែបនេះ​ទៀត​ហើយ។ សម្បក​ក្រូច​មាន​សក្តានុពល​ធំធេង​ដែល​មិន​គួរ​បោះ​វា​...

3 weeks ago

ភេសជ្ជៈ​ពិសេស​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ម៉ត់​រលោង និង​ភ្លឺ​ស្រស់ថ្លា​គួរឱ្យ​ទាក់ទាញ ភេសជ្ជៈ​នេះ​មាន​លក្ខណៈ​សាមញ្ញ​បំផុត ប៉ុន្តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្លាំង​ដែល​នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់។ អ្នក​នឹង​មិន​ជឿ​ឡើយ​ថា ភេសជ្ជៈ​នេះ​ពូកែ​អី​ដល់​ម្លឹង។ ក្រោយពី​បាន​ដឹង​ពី​ភេសជ្ជៈ​នេះ អ្នក​នឹង​មិន​ចាំបាច់​ត្រូវ​ចំណាយ​ប្រាក់​ច្រើន​លើ...

3 weeks ago

យោង​តាម​អ្នកជំនាញ​អាហារ​បំប៉ន​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា ផ្លែប័រ​ល្អ​ខ្លាំង​ចំពោះ​សុខភាព ជាពិសេស​ស្បែក។ ផ្លែប័រ​ផ្ទុក​សារធាតុចិញ្ចឹម​សំខាន់ៗ​ដូចជា វីតាមីន B6, C, E, K និង​សារធាតុរ៉ែ​រួម​មាន ប៉ូតាស្យូម ទង់ដែង ជាតិសរសៃ និង​ហ្វូឡាត។ អ្វី​ដែល​ពិសេស ការទទួលទាន​ផ្លែប័រ​ជាប្រចាំ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ឡើង...