សូមស្វាគមន៍   ឡក់ចូល / ចុះឈ្មោះ
1 year ago

ក្នុងកំឡុងពេល​ម៉ោង ៣ រសៀល ភាគច្រើន​យើង​ទាំង​អស់គ្នា​តែងតែមានអារម្មណ៍​អស់​កម្លាំង ហើយ​ត្រូវការ​បរិភោគ​អាហារ​ផ្សេងៗដើម្បី​បង្កើន​ថាមពល។អ្នក​អាចខល​កាហ្មង់​អាហារ ឬ​បរិភោគ​កាហ្វេ​មួយពែង ប៉ុន្តែ​រាងកាយ​បែរជា​មាន​ភាពតាន​តឹង​ខ្លាំង​ជាងមុន។​ នេះក៏ដោយសារតែជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​បាន​ជះឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​រាងកាយ​របស់អ្នក​។...

1 year ago

ជាធម្មតា ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ងូតទឹក​យូរ​នៅពេល​ព្រឹក ​និង​ក្រោយ​ពេល​អាហារ​ល្ងាចរួច។ ​តែទោះ​បីជា​យ៉ាងណា ​ទម្លាប់​មួយ​ចំនួន​ទាំងនេះ ​នៅពេល​ងូតទឹក​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​របស់​អ្នក។ អាយុ​កាន់តែ​ច្រើន ​ក្រពេញ​ខ្លាញ់​ក្នុងស្បែក​របស់អ្នក​កាន់តែ​ចុះខ្សោយ ​ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​របស់អ្នក​ងាយ​នឹងស្ងួត...

1 year ago

គ្រាប់ជីផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៏ផ្សេងៗដល់សុខភាព។ វាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ ហើយមានផ្ទុកកាឡូរីទាប។វាអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាអាហារជំនួយសុខភាពបំផុតនៅលើពិភពលោក។ គ្រាប់ជី​បានផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៏​សំខាន់​ដល់ទាំង​រាងកាយ និងខួរក្បាល។ ...

1 year ago

ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែឈើ, ​បង្អែម,​ ផឹកតែ, ​ដើរ, ​ងូតទឹក ​ភ្លាមៗ​ក្រោយ​ពេល​​ទទួល​ទាន​អាហារ​​​​រួចជា​ទម្លាប់​មួយ​បណ្តាល​ឲ្យ ​"សុខភាព​ចុះខ្សោយ​បន្តិច​ម្តងៗ” ​ដែល​មនុស្ស​ជាច្រើន​បាន​ប្រព្រឹត្ត។...

1 year ago

ដំឡូង​បារាំង​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន ​និងសារ​ធាតុ​ខនិជ​ដែល​ជួយ​រក្សា​សុខភាព​ទូទៅ​របស់​អ្នក។ ​លើស​ពីនេះ​ទៀត ​អ្នកគួរ​ដឹងថា ​ក្រៅពី​ការ​ទទួល​ទានវា ​អ្នកក៏​អាច​ប្រើ​ដំឡូង​បារាំង​ដើម្បី​ពង្រឹង​សុខភាព​ស្បែក​របស់​អ្នក​ផងដែរ។...

1 year ago

ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ត្រូវការ​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​នៃការ​ខិតខំ ​និងការ​ប្ដេជ្ញា​ចិត្ត​ ជាមួយ​នឹងរបប​អាហារល្អ ​អនុវត្ត​ផ្លាស់​ប្ដូរ​របប​អាហារ ​និង​សូម្បីតែ​របៀប​ក្នុងការ​រស់នៅ។ ទម្លាប់​នៃការ​បរិភោគ ​និងការ​គេង​របស់អ្នក ​បាន​ផ្ដល់ឲ្យ​អ្នក​សម្រាប់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន។​ មាន​វិធី​មួយ​អាច​ឲ្យអ្នក​ស្រក​ទម្ងន់​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ​គឺការធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ ​និងការ​បរិភោគ​របប​អាហារ​ផ្លែឈើ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព។...

1 year ago

ស្រ្តី​គ្រប់រូប​តែងតែ​មាន​បំណង​ប្រាថ្នា ​ចង់ឲ្យ​សក់​របស់​ពួកគេ​មាន​សភាព​ស្រស់ស្អាត ​ទន់រលោង ​ហើយ​នឹងរឹងមាំ។ ​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ចង់​បាន​សក់​ស្ងួត ​ហើយ​ខូច​នោះទេ។ ​ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើអ្នក​មាន​បញ្ហានេះ ​ហើយ​ចង់​ផ្លាស់ប្ដូរ​ឲ្យសក់​របស់​អ្នក​ប្រែ​ស្រស់​ស្អាត ​កុំ​បារម្មណ៍!​ សាក​ល្បង​ជាមួយ​រូបមន្ត​មួយនេះ ​អ្នកនឹង​ឃើញ​ពីប្រសិទ្ធភាព​របស់​វា​ដោយ​ខ្លួនឯង។...