សូមស្វាគមន៍   ឡក់ចូល / ចុះឈ្មោះ
1 year ago

ដើម្បី​ជៀស​វាង​បញ្ហា​រំលាយ​អាហារ អ្នក​ត្រូវ​យល់​ដឹង​ពី​ពេល​វេលា​ដែល​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ឈើ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ទើប​ ផ្តល់​នូវ​អត្ថ​ប្រយោជន៍ស​ច្រើនម្រាប់​រាង​កាយ។ អ្នក​ជំនាញ​ខាង​អាហារ​រូបត្ថម្ភលោក Pallavi Srivastava បាន​បង្ហាញ​ពី​ពេល​វេលា​ដែល​ត្រូវ​បរិភោគ​ផ្លែ​ឈើ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ជា​ប្រចាំថ្ងៃ។...

1 year ago

ប្រសិន​បើ​អ្នក​យក​ក្រូច​ឆ្មា​ដាក់​បញ្ចូល​នៅ​ក្នុង​របបអាហារ​ជា​ប្រចាំ អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​យ៉ាង​ច្រើន​ដល់​សុខ​ភាព។ ពី​ព្រោះ​សារ​ធាតុ​ដែល​នៅ​ក្នុង​ផ្លែ​ក្រូច​ឆ្មា​ អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​នូវ​ជម្ងឺ​ផ្សេងៗ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង។ ខាង​ក្រោម​នេះ ​គឺ​ជា​អត្ថ​ប្រយោជន៍​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​ព្យា​បាល​ជម្ងឺ​ដ៏​អស្ចារ្យ​ទាំង ១២ នៃ​ក្រូច​ឆ្មា​គឺ៖...

1 year ago

ប្រសិន​បើ​អ្នក​ពិបាក​ធ្វើ​ខ្លួន​ឲ្យ​ទាន់​សម័យ មាន​វិធី​សាមញ្ញ​មួយ​ទៀត​ក្នុង​ការ​ជ្រើស​រើស​គ្រឿង​លម្អ​ខ្លួន​សម្រាប់​កូន ​ក្រមុំ​។ គ្រឿង​លម្អ​ខ្លួន​ទាំង​នោះ​មាន​ដូច​ជា ស្បែក​ជើង ឈុត​ក្នុង គ្រឿង​អលង្ការ ស្បៃ​គ្រប់​មុខ បូរ​សម្រាប់​ដាក់​លើ​ក្បាល សុទ្ធ​តែ​ជា​គ្រឿង​ចំបាច់​សម្រាប់​ធ្វើ​ការ​តុប​តែង​ឲ្យ​កូន​ក្រមុំ។...

1 year ago

មាន​ស្ត្រី​ភាព​ច្រើន​ដែល​ចង់​ទទួល​បាន​សុដន់​ធំ​ដ៏​ត្រលុក​ត្រលន់​តាម​បែប​ធម្ម​ជាតិ ប៉ុន្តែ​ការ​ប៉ង​ប្រាថ្នា​នេះ​មិន​បាន​ដូច​បំណង​គ្រប់​គ្នា​នោះ​ទេ។ មាន​មនុស្ស​ស្រី​មួយ​ចំនួន​ដោយ​សារ​តែ​ចង់​បាន​ដើម​ទ្រូង​ស្រស់​ផូ​រផង់ ក៏​ទៅ​រក​សេ​វា​កែ​ប្រែ​សម្ជស្ស ព្រោះ​​វា​ជា​វិធី​តែ​មួយ​គត់​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ដើម​ទ្រូង​ពួក​គេ​ឆាប់​ទទួល​បាន ​លទ្ធផល​ដូច​បំណង​។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​មិន​បាន​ស្ថិត​ស្ថេរ​យូរ​អង្វែង​នោះ​ទេ​ ...

1 year ago

ការ៉ុត​មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​ឱ​ជា​រស​ឆ្ងាញ់​សំរាប់​ធ្វើ​ជា​ម្ហូប​អាហារ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ពួក​វា​ក៏​ផ្តល់​នូវ​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​សម្រាប់​សុខ​ភាព រាង​កាយ​ទូ​ទៅ​របស់​យើង​ជា​ពិសេស​ស្បែក ភ្នែក ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ និង​ធ្មេញ។ ដូច្នេះ​អ្នក​គួរ​តែ​បរិភោគ​ការ៉ុត​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ព្រោះ​វា​មាន​ហេតុ​ផល ១០ យ៉ាង​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ដឹង។...

1 year ago

ប្រ​ទេស​ជា​ច្រើន​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ ក្នុង​តំបន់​អា​ស៊ី​ភាគ​អា​គ្នេយ៍ និង​ប្រ​ទេស​ឥណ្ឌា​ខាង​ត្បូង ចូល​ចិត្ត​ប្រើ​ដើម​រមៀត​ស្រស់​ដាក់​នៅ​ក្នុង​ម្ហូប​អាហារ​។ រមៀត​មាន​ជាតិ​ហិរដូច​ជា​ខ្ញី​ដែរ ហើយ​ជា​ឱ​សថ​ដ៏​មាន​តម្លៃ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​នាំ​ចេញ​ពី​ប្រ​ទេស​ចិន​ទៅ​ កាន់ត​ប្រ​ទេស​ឥណ្ឌា​។...

1 year ago

សម្រស់​គឺ​ជា​រឿង​សំខាន់​សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ មិន​ថា​ប្រុស ឬ​ស្រី​នោះ​ទេ ​សុទ្ធ​តែ​ចង់​ថែ​រក្សា​សម្រស់​ឲ្យ​ស្រស់​​ស្អាត​ដូច​គ្នា។ ប៉ុន្តែ​បច្ចុប្បន្ន​នេះ ​ម្ហូប​អាហារ​ដែល​យើង​បរិភាគ​រាល់​ថ្ងៃ​មាន​ផល​ប៉ះ​ ពាល់​ដល់​សុខ​ភាព​យ៉ាងខ្លាំង ជា​ពិសេស​ចំពោះ​ស្ត្រី​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​បញ្ហា​សុដន​លូតលាស់​មិន​បាន​ ល្អ។ សារ​ធាតុ​ដែល​នៅ​ក្នុង​អាហារ​ខ្លះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សុដន់​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ឆាប់ ​ធ្លាក់​យារ​គ្មាន​ភាព​ទាក់​ទាញ ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​ភាព​ជ្រីវ​ជ្រួញ​ទៀត។...